We’re learning more about what vitamin D does to our bodies
ビタミンDはなぜ重要？ 骨だけでない、免疫・心臓への影響も
日照時間が減る冬は、「サンシャインビタミン」とも呼ばれるビタミンDが不足しがちだ。骨の健康だけでなく、免疫システムや心臓の健康にも影響することが最近の研究で明らかになりつつある。 by Jessica Hamzelou2025.11.25
- この記事の3つのポイント
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- ビタミンDの血中レベルが精神的健康、妊娠転帰、がん患者の生存期間と関連することが判明
- 100年前にくる病治療法として発見されたが、骨以外への多面的効果が近年明らかになりつつある
- サプリメント効果の証拠は混在しており、理想的な血中濃度についても専門家間で合意できていない
ここロンドンでは、この数日間で本当に冬らしくなってきた。朝は霜が降り、風は身を切るように冷たく、子どもたちを学校に迎えに行く頃にはもう暗くなっている。特にこの暗さが、「サンシャインビタミン」とも呼ばれるビタミンDについて考えさせる。
数年前の健康診断で、私は医師からビタミンDが不足していると言われた。しかし医師はサプリメントの処方箋を書いてくれなかった。というのも、英国では誰もがビタミンD不足だからだという。国民全体にサプリメントを処方するのは、国民保健サービス（NHS）にとってコストがかかりすぎると医師は説明した。
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